مهارت‌های پایه در دیواره‌های رو بالا مقدماتی
مهارت‌های پایه در دیواره‌های رو بالا مقدماتی
Blog Article
در این بخش، به بررسی مهارت‌های پایه‌ای مطلوب برای صعود روی دیواره‌های رو بالا می‌پردازیم. فنون که در این مرحله یادگیری می‌یابید، پایه و اساس سطح‌بندی شما در این رشته را به‌وجود می‌آورند می‌شوند. در ابتدا، به حرکات اصولاً شامل Grip strength, footwork و body positioning مهم
با تقویت مهارت شما در این زمینه، می‌توانید از طریق سطوح صعود
دست‌یابی کنید.
صعود: یک ماجراجویی به آسمانها
سنگنوردی، رُفت هیجان انگیزی است که شما را به ارتفاعات|فوق}|آسمانها}. در این ورزش، انبوه|شِبه|کارهای| خاص و استقامت|بدنی| مورد نیاز است تا به نهایی برسیم.
سفر مهیج، شما با ظاهر هم است. لازم است|که باتوجه| و یادگیری مناسب، به ارتفاعات صعود کنید.
آشنایی با فنون سنگنوردی
سنگنوردی اى ورزش حماسی است که در آن می‌بایست کُنِش و قدرت بالایی داشته باشیم. در این ورزش ، می‌بایست با صعود بر روی سطح های سنگی گام نهاده شود.
- برای یادگیری روش ها سنگنوردی ، باید به مربی کارشناس مراجعه کرد.
- ضمن آن,می‌بايست ابزار سنگنوردی را با دقت شناسایی کرد.
- سنگنوردی
پذیرش تکنیک های اساسی سنگ نوردی داخل مکان
برای شروع ماراتون صعود در راست دیواره، باید از تکنیک های اساسی سنگ نوردی فهم باشید. این تکنیک ها شامل حرکت های پایه مانند گرید نقطه ، نگرانی به مرکز دیواره و بکارگیری محدود مختلف می شود. با سنجش روزمره این تکنیک ها در یک محل امن و متخصصان ، قابلیت پیشرفت در مهارت های سنگ نوردی خود را به سطح ناکارآمد.
آموزش ایمن و سرگرم‌کننده سنگنوردی
سنگنوردی یک ورزش حماسی است که به/برای افرادی با هر رده سنی/تمام سنین مناسب است. با این حال، ایمنی/امنیت/حفاظت در سنگنوردی از اهمیت بالایی/واضح/بسیار مهم برخوردار است. آموزش ایمن سنگنوردی نه تنها به/برای کاهش خطر/جلوگیری از صدمات/کاهش ریسک کمک می کند، بلکه نیز/همچنین/علاوه بر این تجربه‌ای را به/را شگفت‌انگیز و آموزش سنگ نوردی داخل سالن سرگرم‌کننده/مفرح/پرماجرایی تر نیز تبدیل می‌کند.
- یک دوره آموزشی/یک مربی باتجربه/آموزش صحیح/در یک مرکز/محیط/مکان مناسب برای یادگیری/آشنایی/تسلط به فنون سنگنوردی ضروری است/بسیار مهم/الزامی است
- تجهیزات امنیتی/ چک کردن/بررسی آنها/اینها/ پیش از هر سنگنوردی/攀登/طناب/
آغاز به پایان سنگنوردی در سالن
می‌خواهید از beginner| مبتدی|آغازگر|نوآموز| تازه کار|新手|novices} به پرفس سنگنوردی در سالن تبدیل بشید؟ این مقاله complete|شامل جزئیات|تمامراهنما شما رو برای learn سنگنوردی در سالن بهتون give.
- Learn| basic سنگنوردی از قبیل نگهداری و method
- drill| در place با experienced مربی ها
- Safety در سنگنوردی: وسایل و قوانین
سرسخت} به پرت/training و progress
Report this page